Hoje, Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama, a Companhia Estée Lauder convida a conhecer e a partilhar 8 ESTRATÉGIAS PARA DERROTAR O CANCRO DA MAMA.
É mais facilmente tratável numa fase inicial. A detecção precoce e mudanças simples no quotidiano ajudam a salvar vidas.
1. Examine os seus seios regularmente e comunique qualquer alteração ao seu médico.
2. Tenha consultas médicas regulares se estiver na casa dos 20 ou 30 anos.
3. Faça mamografias anuais a partir dos 40 anos ou mais cedo ainda se tiver um historial de risco.
4. Coma fibras, vegetais e frutos ricos em anti-oxidantes.
5. Mantenha um peso saudável. Peso extra significa risco extra.
6. Modere o consumo de álcool.
7. Não fume. Se fuma, desista agora.
8. Pratique um mínimo de 45 minutos de actividade física diária.
