8 ESTRATÉGIAS PARA DERROTAR O CANCRO DA MAMA

Hoje, Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama, a Companhia Estée Lauder convida a conhecer e a partilhar 8 ESTRATÉGIAS PARA DERROTAR O CANCRO DA MAMA.

É mais facilmente tratável numa fase inicial. A detecção precoce e mudanças simples no quotidiano ajudam a salvar vidas.

1. Examine os seus seios regularmente e comunique qualquer alteração ao seu médico.

2. Tenha consultas médicas regulares se estiver na casa dos 20 ou 30 anos.

3. Faça mamografias anuais a partir dos 40 anos ou mais cedo ainda se tiver um historial de risco.

4. Coma fibras, vegetais e frutos ricos em anti-oxidantes.

5. Mantenha um peso saudável. Peso extra significa risco extra.

6. Modere o consumo de álcool.

7. Não fume. Se fuma, desista agora.

8. Pratique um mínimo de 45 minutos de actividade física diária.

http://bcacampaign.com/ – JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!
Artigo Anterior: Feeling warm & cozy – Women’secretNext post: Dicas para prevenir a má circulação nas pernas

Artigos Relacionados