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*foto retirada da internet
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1- Gengibre – É um auxílio valioso na secreção gástrica e, além disso tem um poder anti-inflamatório natural.
2 – Banana -Possui polímeros naturais de frutos, chamados frutano. Este é um amido resistente, com um papel importante para o controlo do índice glicérico, melhorando ainda o colesterol.
3 – Azeite– Pode funcionar como inibidor perante a formação excessiva de ácido gástrico, beneficiando a digestão e prevenindo a azia.
4 – Fibras -As fibras são essenciais na digestão, uma vez que prolongam o tempo durante o qual o alimento se mantém no tubo digestivo (frutas, legumes, cereais etc)
5 – Papaia e Ananás (abacaxi) – São portadores naturais de determinadas enzimas na sua composição, de nome bromelina e papaína, que têm como função auxiliar na digestão.
6 – Chá digestivos – Os chás de hortelã, alecrim, erva cidreira, camomila, sálvia e menta são os que têm mais propriedades digestivas.
E nesta altura sabe sempre bem um cházinho,verdade?!
Espero que estas dicas nos ajudem! 😉
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*foto retirada da internet
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