No próximo dia 18 de março celebra-se o Dia Mundial do Sono.
Dormir, é algo que a maioria de nós gostava de fazer mais, mas encontrar tempo para dormir entre seis a nove horas recomendadas pode ser um número de equilíbrio difícil de conseguir.
De facto, estamos cada vez mais a tornar-nos numa sociedade que precisa de mais descanso.
Além de temperamento irritável e dificuldades de concentração no trabalho, a falta de sono pode ainda contribuir para vários problemas de saúde.
Enquanto alguns factores não são possíveis de mudar, há ainda assim muita coisa que podemos fazer para melhorar a qualidade do sono,.
Uma rotina de relaxamente antes da hora de dormir pode-te ajudar a desligar e dormir melhor
Por isso, a Lush contam tudo sobre os melhores hábitos de sono, para um sono tranquilo!
Partilho convosco 5 passos para dormir a noite toda, partilhamo o ritual ideal Lush para criar uma atmosfera relaxante e…
Zzz… oops, desculpa, parece que adormeci. Onde ia?
Assim sendo,
- Toma um banho relaxante;
- Bebe um chá de camomila;
- Faz uma máscara Beauty Sleep antes de ires para a cama
- Aplica a tua Body Lotion Sleelpy
- Pulvoriza a tua almofada com o Spray Lush on my pillow
Esperemos que gostes destas ideias! Bons Sonhos!
Curiosidades sobre a Lavanda:
A lavanda é usada pelas suas qualidades equilibrantes e calmantes, tornando-a ideal para pele e couro cabeludo irritados. Esta é também excelente para acalmar a mente e ajudar a dormir tranquilamente.
Existem cerca de 25-30 de espécies diferentes de lavanda. Estas pertencem à família Labiatae e o óleo de lavanda Francesa (Lavandula angustifolia) que vem de Provença.
A lavanda é uma planta perene, tipo arbusto, que faz parte da família das mentas. Existem muitas variantes da mesma, mas o óleo de lavanda é talvez o mais versátil de todos. Este é obtido das flores através de destilação a vapor.
