O Verão leva a noite longas. Leva a um copo com os amigos e saídas à noite. E se estiver de dieta, não se preocupe. Afinal, há bebidas alcoólicas que não engordam.
O vinho, vermute e as cervejas leves são aquelas que menos engordam e a ajudam na difícil tarefa de manter a linhas. Mas, claro, com conta, peso e medida.
Seja branco ou tinto, o vinho contém entre 100-120 calorias em cerca de 150ml.
Enquanto o vinho branco contém um menor número de hidratos de carbono, o vinho tinto contém um número superior de antioxidantes e ajuda a retardar o crescimento de novas células de gordura no corpo.
O vermute é mesmo pouco calórico. 45 ml desta bebida contêm cerca de 64 calorias. No que diz respeito ao álcool, o vermute apresenta uma taxa de 15-18%. Para além disso, a bebida está cheia de polifenóis, que auxiliam na perda de peso saudável.
As piores bebidas são os cocktails com açúcar e as cervejas artesanais.
Os cocktails açucarados, como por exemplo as Margaritas, podem conter mais calorias do que uma dose de batatas fritas do McDonald’s.
Para além disso, ao ingerir este tipo de bebida, o nosso corpo é ‘dominado’ pelo álcool e não metaboliza bem os açúcares. O resultado? Estes são armazenados no corpo sob a forma de gordura.
As cervejas artesanais com elevadas percentagens de álcool contêm mais calorias por garrafa do que se imagina. Só o facto de serem muito alcoólicas contribui para tal – cada grama de álcool tem sete calorias. E, como se não bastasse, todo o álcool ingerido pode acabar por nos deixar com uma sensação de fome.
Analise estes dados e faça as suas escolhas!
